冬トレ野球教室（オープン時のＨ１８年から開催しております）
毎年開幕ダッシュに向けて好成績を残すには、公式戦の終わるこの時期から冬にかけて、如何に効率のよいトレーニングを行うかが、ポイントになってきます。
そこで「ルーキー」では、一番効果が期待される、中学生、少年野球の上級生４、５、６年生を対象として、フィジカル面向上を目的とした「冬トレ野球教室」を開催しております。是非参加してみませんか。
※ 小学校３年生については、相談願います
一に技術、二に柔軟性、三にパワー
● 体の柔らかい選手が成功しています。パワーは柔軟性の次です。
● 肩、ひじはいずれ痛めます。体の柔らかい人は痛める危険性が絶対少なくなります。
＜主な指導内容＞
（１）ストレッチ
大切な肩・肘・股関節のストレッチを重点に実施いたします。
（２）サーキット
ミニハードル、ラダー、ボールを使用して楽しい練習で 体力と敏捷性をアップするとともに、正しい走り方（走 力アップ）をマスターします。
（３）筋トレ
正規な道具がなくても家でできる「筋トレ」で、体全体の筋力アップを図ります。
＜指導者プロフィール＞
小林 準一（３８歳）/メイン講師
手伝い：ルーキースタッフ
全日本女子ソフトボール代表のトレーナーや少年、幼児体操の指導など幅広く活躍されています。
＜お申込み方法等＞
開催日： 11月から2月、毎週土曜日（４か月間/１６回）
時間 ： 20時から21時（１時間）
受講料：4，000円（税別）
※ 受付開始：毎年１０月１日（定員２０名）
店内受付または電話でお申込みください。